行驶路线:全程约83.9公里。起点:1)从起点向西北方向出发，沿泰安路行驶30米，右转，2)行驶140米，经过右边的东源百货连锁店约250米，左转进入G3243沿G324行驶1.7公里，掉头进入G3244。向前右转，上斜坡。5)沿匝道行驶580m，直行进入惠大高速。6)沿惠达高速行驶10.2km，往G15W3/永冠高速/惠东/潮州方向稍微右转。2.沿着数码公园立交行驶1.5公里，直行进入万超高速公路。3.沿万超高速公路行驶49.1公里，在常平/东关火车站下高速。稍微右转，上坡道。4.沿匝道行驶580m，直行进入新城大道。5.在东关的行车方案1)沿新城大道行驶780米，左转进入常欢南路。2)沿常欢南路行驶6.0公里，进入美景东路。3)沿美景东路行驶1.5km，右转进入银朗南路，往东莞市区/S357/寮步/大浪镇政府方向行驶。4)开车1)沿着银浪南路行驶。
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6、 跃进 跃进再 跃进猜一体育项目三级跳。三级跳远技术:1。助跑:助跑的步数一般为1820步，距离长达3840米。不同于跳远助跑，最后几个助跑步骤更加均匀；身体前倾幅度大于跳远；起跳踏板的瞬时落点更靠近身体重心的投影点。助跑速度、方法、助跑标志与跳远助跑基本相同。第二，第一跳身体重心的轨迹比较平缓。在保证一定距离的基础上减少跑步速度的损失。
在向前跳跃的过程中，一定要注意大腿之间保持较大的角度。同时需要尽可能延长飞行时间，以便及时开始第三次跳跃，四、第三跳，前两跳后，水平速度有明显下降。因此，在第三跳时，要充分利用剩余的水平速度，尽可能提高垂直速度，以获得更高更远的飞行轨迹，获得第三跳的距离，在第三跳时，最好采取跳远的站姿或者走姿。
